Não Julgue!

"Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente" - William Shakespeare

Com vocês aqui eu fico que nem esse gatinho! XD

Com vocês aqui eu fico que nem esse gatinho! XD
(Não esquece de comentar!)

terça-feira, 31 de julho de 2012

Novidades + Concurso + Desafios!!!

Meninas!!! 
Então... Eu estou escrevendo uma web série... (To muito feliz! *---* ) E o que vocês acham de ter a história de vocês em uma das personagens??? É isso mesmo que vocês leram! A história se passa com cinco adolescentes... Uma delas é ana e mia... (Inspirada em mim, e eu atuarei! ^^ ) E fiquei pensando... Quem ai quer ter uma personagem inspirada na sua vida? Com suas vitórias... Suas derrotas... Seus problemas... A sua solução...


Então... Eu não posso adicionar mais de um papel (Se não vão descobrir que eu sou ana... Ai... Ferrou tudo), por isso eu pensei em fazer um concurso!

Como vai acontecer... Durante a semana vai ser lançado um desafio... NF, LF, poucas calorias, exercícios... Mas pra que todas possam participar eu não vou pegar muito pesado não! 



Compulsão vai perder pontos! Por se cortar não. É que eu sei como é dificil pra muitas as vezes durante a semana e esse é o único jeito de extravasar! A pontuação a perder vai depender do desafio da semana.

Inscrições vão começar hoje e vão ser encerradas semana que vem na sexta dia 10/08/2012. E o concurso vai se passar no período de 1 mês! Ou seja, 4 semanas de desafio... Se der empate vai ter a semana do desempate...



Pra se inscrever é fácil... é só deixar o nome, o blog, a idade, e se quiser seu estilo (Romantica, punk, roqueira, etc...  ) 


Quando for encerrada posto o selinho *---* E os nomes das concorrentes!


Ah... A vencedora vai ganhar um post especial aqui no meu blog! Vai ter seu blog divulgado aqui... E um selinho especial!

Espero que gostem!



Beijos e Força meninas!


Uma inspiraçãozinha...





sábado, 28 de julho de 2012

Sabotada!

É realmente o que vocês leram eu fui sabotada por esse meu corpo gordo! ¬¬' 


Quinta eu segui a dieta do jeito que era, com uma única alteração que no almoço eu tomei uma sopa vono de queijo com espinafre de 77 cal... (Pra quem não viu a dieta clique Aqui ) Continuemos... Ontem... Estava indo perfeitamente bem troquei o almoço pela sopa vono do mesmo sabor. Fomos pra casa da minha tia e perdi 4 kg! ^^ (Me pesei no caminho) Chegando lá... por volta das 16h da tarde... (almocei era 12h) Desmaiei... Eu estava com a pressão baixa! E minha mãe mandou eu suspender a dieta a partir de agora! ¬¬' 


Eu to com muita raiva! MAS para minha felicidade as aulas voltam na quarta feira! Ou seja essa vigilância 24h vai acabar! E vou poder fazer NF e LF! *----*



Hoje...


Minha mãe perturbou pra irmos pro shopping e almoçar por lá... Pra completar paramos em um restaurante onde só tinha carne! (Desejo do meu pai de comer churrasco) meu prato deu R$ 6,50...( Dentro do shopping a sua comida da isso é milagre! Principalmente quando 100g é R$ 4,00) Ou seja ficaram reclamando que eu tava comendo pouco. Meu pai foi comprar meu suco enquanto almoçávamos (é que eu não tomo mais refrigerante) e acabou passando na chocolates cacau brasil e trouxe 4 trunfas pra minha mãe, 4 pra mim e 4 pra ele (era tradição de família) eu não ia comer, mas me fizeram... Fiquei muito cheia e com muita vontade de miar (Obs.: to até agora!) Mas pedi pra ir no banheiro e minha mãe foi junto e ficou lá até eu sair... e agora... o banheiro fica perto da sala e eles não saem da sala! Conclusão... Eu vou tomar 2 lax daqui a pouco! Vou esperar o que eles vão me empurrar pra janta, assim sai tudo! 


Bom meninas! Já que eu não posso...(por enquanto) Façam a dieta e os Nf e Lf por mim!


Beijos!


Força!


Obs.: Minha mãe hoje ficou dizendo que eu to gorda! Que meus namoros não deram certo por isso... Entramos na leader pro meu pai fazer o cartão e comprar edredom novo pra minha mãe, eu fiquei vendo os sapatos, ai quando eles estavam indo pagar eu pedi pra e ver uma blusa (eu ia comemorar os 4 kg a menos por mais que eu estou achando que já recuperei eles ¬¬') ela disse que não ia adiantar nada eles irem pagar se eu achasse algo eles iam ter que voltar pra pagar de novo, conclusão foram comigo, e tudo que passava na frente dela ela empurrava pra mim! Todo tipo de roupa brega, feia, ou que as pessoas usam pra trabalhar... Eu "mãe! Por favor né!" ela me respondeu "e?? Você ta gorda! Qualquer coisa ta bom, vamos escolhe logo!" eu virei pro meu pai e falei pra irmos pra fila que eu não ia comprar mais nada, ele ainda perguntou o porque, eu respondi "não dar pra comprar nada com a minha mãe! Ela desanima todo mundo!" pronto! Ta chateada e brava comigo até agora! Me respondam eu tava errada??? Ela acabou comigo hoje! Eu tenho 1,61m de altura e estava com 54kg. Tenho T.A. E ela ainda me fala isso??? Eu ia parar com 48kg... Agora só vou sossegar quando chegar na perfeição! Quando eu chegar aos 41 kg!

quarta-feira, 25 de julho de 2012

2° e 3° dias da dieta.

Então flores... Acho que minha mãe também viu a reportagem no jornal hoje! Eu não estava em casa, então não posso confirmar... Mas ela ta estranha em relação a comida... ( Pra quem não viu a reportagem clique Aqui ) E bom... Vamos ao que interessa:


2° dia


Dieta:


3ª Feira: 
• Café: Café com 2 bolachas Cream Craker; 
• Almoço: 1 bife grande com salada a vontade;
• Jantar: Presunto puro a vontade.


Total: 541 cal (Botando na salada alface, agrião, repolho e tomate. E contando só 100g de presunto)


Como eu fiz:


3ª Feira: 
• Café: Café com 2 bolachas Cream Craker; (10h)
• Almoço: 1 filé de frango médio com salada de alface e cenoura;(13h)

• Jantar: Sopa vono de champinhom (é assim que se escreve? o.ô);(19h)
• 50 g uva (às 15h)
Só que... Tivemos um probleminha... 
Meu pai chegou em casa com 1 croissant de peito de peru com requeijão pra filhinha dele! Por que quando eles iam pro trabalho dele juntos, eles sempre comiam juntos... (Só que ele tá aposentado há uns dois anos... Ou seja! Ele trouxe de surpresa! ¬¬') Enfim, a filhinha teve que comer!
  Croissant de peito de peru com requeijão (22h)


Total: 267 cal (Eu não sei quantas cal tem o croissant... )


Era pra ter sido perfeito!  :/




Hoje


Foi melhor...


Dieta:


4ª Feira:
• Café: café com 2 biscoitos; 
• Almoço: 1 ovo cozido, um prato de sobremesa de salada de alface e tomate; 
• Jantar: presunto e salada de cenoura crua a vontade.



Total: 322 cal (Pra 100g de presunto e 100g de cenoura).


Como eu fiz:


4ª Feira:
• Café: café com 2 biscoitos; (10h)
• Almoço: 1 ovo cozido, um prato de sobremesa de salada  de alface e cenoura; (13h)
• Jantar: presunto e salada de alface; (20h)

• Maça (16h)


Total: 326 cal (Pra duas folhas de alface na salada, 50g de cenoura e meia maça)




O que estragou tudo foi essa maça! ¬¬' Minha mãe me forçou a come-la! Mas tudo bem... amanhã eu enrolo um pouco mais! ^^


Beijos meninas! 


Força!



terça-feira, 24 de julho de 2012

Segurando a Fome.

Pra inicio de conversa...


Quando eu desejo força pra vocês, estou me referindo a força de vontade! Nada vamos conseguir se não a tivermos! Falar que teve compulsão é fácil, difícil é estar lá na hora sem fome nenhuma e começa a comer! Se você ta com fome faça um prato pequeno de comida e coma... Não fique beliscando... Você vai comer mais e continuar com fome! Ta sem fome e não consegue parar de comer, vai procurar alguma coisa pra fazer... Ler o blog das amigas (^^) , escrever uma história... (Eu ficaria muito feliz se me mandasse uma pra ler!) Ler uma história... Ver um filme... E até mesmo fazer as coisas do projeto anti compulsão do blog refúgio (http://refugiodeumamenina.blogspot.com.br/2012/07/projeto-anti-compulsao.html ), não precisa estar participando pra fazer a caixinha ou plantar as plantinhas... Eu sou um exemplo! Fiz as coisas no domingo pra não cair em compulsão! Não estou participando oficialmente... Mas amei a ideia! Achei muito criativa. Você deve estar se perguntando o por que que eu não me inscrevi... Simples não quero que meu grupo perca pontos por qualquer queda que eu tenha. 
Voltamos ao assunto, ocupar a cabeça é a palavra chave, mas se você ta tendo muitas compulsões faça a semana da compulsão. Coma a semana inteira tudo que vier na sua mente! (TUDO! Sem lax e sem miar.) E relaxem não to ficando louca... Vocês vão enjoar de algumas coisas... Vão tomar nojo de outras... E vão se sentir muito cheia com outras... Quando acabar essa semana entre em uma dieta que não seja muito radical... Depois volte com toda força pros braços da Ana... Lf, NF, Lax, diuréticos... Vai te fazer mais forte do que você ficar caindo toda hora!
A dica do trident também é uma boa... ( http://serumaana.blogspot.com/b/post-preview?token=V3VEuzgBAAA.U33wTcIWlJ9cjITs7VzA.cy1qe34517SKDl9klAvEhA&postId=6017851478982352423&type=POST )


E é isso meninas! 


Beijos...


FORÇA!


Obs.: Depois posto foto da minha caxinha! Ta muito fofa! E tem uma surpresa nela pra vocês! ^^



Dieta

Então meninas...


Eu estou de dieta! ^^ 
Aquela do meu blog de 14kg em 14 dias, só que estou fazendo ela meio modificada... (Mãe em casa... ¬¬')
Enfim... 
Ontem foi o primeiro dia...


2ª Feira: 
• Café: café preto sem açúcar ou com adoçante;
• Almoço: 2 ovos cozidos, um prato de sobremesa de salada verde; (verdes permitidos: agrião,chicória, alface e couve)
• Jantar: um bife pequeno, um prato de sobremesa de salada de alface com pepino.



Total: 356 cal (sem contar com a chicória)


Como eu fiz


2ª Feira: 
• Café: café preto sem açúcar ou com adoçante; (10h)
• Almoço: 2 ovos cozidos, duas folhas de alface; (12h)
• Jantar: um filé de frango pequeno, um prato de sobremesa de salada de alface. (19h)

• 100g de uva itália (50g às 15h + 50g às 22h)


Total: 270,5 cal


Acabou saindo melhor né? rsrsrsrs...


Amanhã, posto a de hoje! ^^ Beijos.




Fontes:
http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

http://www.fazendaverde.com.br/calorias.htm

domingo, 22 de julho de 2012

Remédios

Então é isso... Vi várias meninas sem saber um bom diurético... Resolvi postar! ^^


#Dicas de Diurético e lax, Lembrem-se de ingerir bastante água pra ajudar o efeito deles:


Furoseramida -> O primeiro remédio que tomei para me ajudar na ana... (Antes até mesmo que os Lax) Ele é ótimo, faz efeito logo depois de ingerido. Vem 20 comprimidos na caixinha, e um só é suficiente. O efeito dele dura em torno de 4 horas (Depende da pessoa). Mas é bom lembrar que tem que tomar bastante água e bom... Ele mesmo vai te deixar o dia inteiro com secura na garganta, o bom é... Quanto mais seca sua garganta fica, mais você vai no banheiro. Não sei na farmácia perto de vocês, mas não deve ser mais que 10 reais... Se for mais estão te roubando!


Lactopurga -> Lax só vem seis e um só já elimina bastante... O preço varia muito, então não posso dar uma base certa, mas nunca chega à 10 reais (Eu nunca vi). Faz efeito entre 6h e 12h depois de ingerido. Mas já aconteceu de demorar 24h comigo, ou mais.


Bisalax -> (É o lax que to tomando) vem vinte, só que pra te o mesmo efeito que o lactopurga é necessário ingerir 2. O bom é que ele geralmente é um real mais caro que o lactopurga. E ele não passa de 10 reais. Tem o mesmo tempo de efeito que o lactopurga. 


Tamarine -> Não usem! Eu comprei uma cartela de 6, caro e um não surge, particularmente, efeito nenhum.


É isso meninas... 


Comecei a mandar msg pras flores que deixaram o número pra mim... E fiquei muito feliz que a Boneca e a Sara responderam... Sei que nem todas estão com credito... Mas só queria dizer que gostei de receber msg delas! 


Beijos e Força meninas!

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Ideia meio louca

Sabe meninas, Hoje acordei pensando... Seria tão bom acordar e ter aquela mensagem de animo pra dar uma levantada no astral... E tive uma ideia! Eu ganho 40 reais de bonus da OI todo santo dia... Então... Quem quiser uma mensagem por dia animadora, é só deixar o DDD e o número do telefone ai...
Se tiver com medo, manda pro meu e-mail: ana.mia.mel@gmail.com


OBS.: Eu não quero rackear ninguem, eu não vou ligar e ficar enchendo vocês, eu sou uma de vocês, e apenas tive essa ideia pra nos incentivar! Fica a sua escolha se vai querer meu incentivo ou não.


Beijos, 


Força...


E as minhas prediletas que já estão no blog...







quarta-feira, 18 de julho de 2012

Resuminho...

É meninas... Andei um pouco sumida, não estou muito "adequada" para dizer pra vocês não comerem...
Tive muitas complicações essa semana...
Férias, família em casa, tive luxação no pé (não podia sair de casa), e fiquei resfriada... (Minha mãe me entupiu de besteiras... Segundo ela ajuda a melhorar mais rápido).
Não quero me pesar! To com medo de ter voltado pros 60kg. :(  
E pra completar estou inchada... A natureza está preste a dizer que eu não estou gravida... ¬¬'


Enfim, isso vai melhorar! Eu vou voltar para academia assim que meu pé melhorar.


E vou atrás de uma academia de balé meninas!    :)     (Mais um motivo para emagrecer!)


Como inspirações para nós...








Força meninas!
Força!

terça-feira, 10 de julho de 2012

Inspirações...

Foco, Força e Muito trabalho meninas!


Vamos ficar logo, logo, assim ou melhores!











Primeiro NF

Meninas...


To muito feliz! Consegui fazer 26h de NF de sexta pra Sábado, e ninguém nem notou!
é a primeira vez que faço NF de mais de um dia, nunca dava! Tinha sempre alguém me vendo comer.


Desde o início...
Quando comecei com a ana eu estava com 68kg (em fevereiro, um pouco antes de criar o primeiro blog, quando criei já tava com 63kg), hoje eu to com 58kg!
Por mais que continue gorda! Uma porca! Já emagreci 10kg! Isso me faz muito feliz! ^^ 
Minha Clavícula ta começando a aparecer também... ^^ E tirei fotos pra vocês verem como ela ta.














quarta-feira, 4 de julho de 2012

Para finalizar a noite...

Espero postar mais em breve!
Beijos meninas...










Boa noite!!!

com...

FORÇA! FOCO! 

Conseguiremos!



Dica...

Dica preciosa:


 Não resistiu e comeu muito... Caiu em tentação... Ou qualquer coisa do tipo... Fique mastigando um Trident (Sem açúcar) em seguida... Vai enganar seu estomago dizendo que você ainda está comendo, fazendo ele produzir mais ácido e acelerar seu metabolismo!


-PS.: Professora de Biologia disse uma vez na sala!

Dieta 14 kg em 14 dias!

Então meninas... Vou começa-la esta semana... 
Vi esta dieta no blog de alguém, mas não consigo me recordar no momento...
Quando eu achar posto uma notificação...
Enfim... Fiz umas modificações pequenas, então deve perder mais...


Dieta:



2ª Feira: 
• Café: café preto sem açúcar ou com adoçante;
• Almoço: 2 ovos cozidos, um prato de sobremesa de salada verde; (verdes permitidos: agrião,chicória, alface e couve)
• Jantar: um bife pequeno, um prato de sobremesa de salada de alface com pepino.


3ª Feira: 
• Café: Café com 2 bolachas Cream Craker; 
• Almoço: 1 bife pequeno com salada a vontade;
• Jantar: Presunto puro a vontade.


4ª Feira:
• Café: café com 2 biscoitos; 
• Almoço: 1 ovo cozido, um prato de sobremesa de salada de alface e tomate; 
• Jantar: presunto e salada de cenoura crua a vontade. 


5ª Feira: 
• Café: café com 2 biscoitos;
• Almoço: 1 ovo cozido, cenoura crua a vontade;
• Jantar : iogurte natural. 


6ª Feira:
 Café: Café preto sem açúcar ou com adoçante.
Almoço: 1 pedaço médio de filé de frango grelhado;
Jantar: 1 ovo cozido com um prato de sobremesa de cenoura crua.


Sábado-
Café: Café preto sem açúcar ou com adoçante;
Almoço: 1 ovo cozido e um prato de sobremesa de tomate;
Jantar: 1 ovo cozido e 1 cenoura crua.


Domingo:
Café: Café preto sem açúcar ou com adoçante;
Almoço: 1 ovo cozido e 2 frutas;
Jantar: 1 file de frango pequeno grelhado.


* Repetir ela durante mais uma semana
** Exercícios Físicos não podem faltar
*** Respeitar horários... (Café só até as 10h, Almoço entre 12h as 14h e Janta entre 18h às 20h)


Força meninas!

Meninas... Mudando o Blog...

Então... Eu vim para o blogger... Antigas postagens: http://ana.mel.mia.zip.net/ 
Espero postar com mais frequência...
E estar mais presente com vocês...
Vou postar dietas, dicas e muito mais!

E para reiniciarmos...
Umas inspirações...